湖東・鏡山　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2019.8.21（水）　曇り時々雨　　ＬＣＣ例会（担当）

残念ながら膝痛の再発です。復帰に焦りすぎたかもしれません。

先日の山行でサギソウを撮った。おそらくそのしゃがむ姿勢（正座相当）が膝に負担を強いたと思う。
４Hr ６Kmのコースゆえ、膝に負担がかかるコースではなかったので原因はしゃがむ姿勢にあると思う。
この際、じっくり治しましょう。歩く頻度も減るので筋肉を作る方法は別途考え中。

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コース

1030山面バス停①　
1055-1140あえんぼ広場・昼食②
1214-1225山頂④
1239雲冠寺跡⑤
1300-1319東屋・鳴谷池⑥
1352希望が丘リッチランド⑦

③竜王社

この地図の作成に当たっては、国土地理院長の承認を得て、同院発行の数値地図25000（地図画像）及び数値地図50ｍメッシュ（標高）を使用
したものである。（承認番号　
平１７総使、第２９０号）

カシミール記録

距離　　6Ｋｍ
時間　　3：20
累積標高　　400ｍ

体感標高差　　300ｍ


タカサゴユリ　　外来種	サギソウ

	ノリウツギ	あえんぼ広場②

こんめ岩		みたらしの池

竜王社 ③	同左	同左

右が竜王社　左が山頂	④	⑤　３体石仏

⑥　鳴谷池	サギソウ